Dyp strekk og avspenning
45 minutter med rolig yoga
Tirsdager kl. 18:45 – 19:30 – oppstart 14. oktober 2025
Sted: Lotussenteret, Stavernsveien 232, Larvik
Kurset går over fem (5) uker, tirsdager kl 18:45 – 19:30.
14. oktober – 18. november 2025
Pris: kr 850,- pensjonistpris kr 750,-
Klikk her for påmelding
Dyp strekk er en rolig form for yoga med mange helsemessige fordeler fordi vi tøyer stive muskler og ledd i et rolig tempo.
Vi holder stillingene i flere minutter, noe som gir kroppen mulighet til å slappe skikkelig godt av. Vi roer ned nervesystemet og sinnet.
Øvelser for dyp strekk foregår sittende eller liggende.
Øvelser for dyp strekk foregår sittende eller liggende.
Selv om øvelsene er rolige, kan strekkingen oppleves intens. Dette er fordi øvelsene når helt ned til bindevevet (fascie), ledd og leddbånd.
Sakte og forsiktig strekkes bindevevet som omgir muskler, sener og ben. Effekten av dette er at kroppen din blir mer tøyelig, noe som kan være skadeforebyggende.
Videre kan dyp strekk bidra med å redusere både stivhet og smerter.
Timen avsluttes med en lang og god avspenning. Hensikten med avspenning er å roe ned tempo i kroppen slik at du kan stresse ned og slappe godt av.
Lotussenteret har en fantastisk beliggenhet. Salen er stor og luftig.
I lounge kan du sitte før og etter timen.
Det er toaletter og skifterom til disposisjon.
Stor gratis parkeringsplass.
Vi har pledd, støtteputer og matter til utlån.
Vi har pledd, støtteputer og matter til utlån.
Jeg ønsker deg varmt velkommen!