Livsmestring – når livet blir vanskelig
Samtaler ved livskriser og krevende livssituasjoner
Noen perioder i livet kan oppleves overveldende, uforutsigbare eller tunge å stå i alene.
Det kan føles som om det du tidligere mestret, plutselig blir vanskelig. Tankene går i ring, energien forsvinner, og det kan være utfordrende å finne retning eller fotfeste.
En livskrise er ikke et tegn på svakhet.
Det er en menneskelig reaksjon når livet utfordrer oss mer enn vi er vant til.
Uansett hva du står i, trenger du ikke håndtere det alene.
Jeg tilbyr et trygt rom hvor du kan snakke om det du opplever – i ditt tempo.
Hva er en livskrise?
En livskrise kan oppstå når noe i livet endrer seg, eller når belastningene over tid blir for store.
Det kan for eksempel handle om:
- samlivsbrudd eller konflikt
- sykdom eller helseutfordringer
- sorg og tap
- stress eller utmattelse
- utfordringer i familie eller arbeidsliv
- store livsendringer
- en følelse av å ha mistet retning eller mening
Alle livskriser er ulike.
Det viktigste er ikke hva som har skjedd, men hvordan situasjonen oppleves for deg.
Når livet kjennes vanskelig
Mange som står i en livskrise beskriver:
- uro eller tankekjør
- følelsen av å stå fast
- usikkerhet rundt valg og veien videre
- tristhet eller tomhet
- stress og indre uro
- søvnproblemer eller manglende energi
- behov for å trekke seg tilbake
Dette er vanlige reaksjoner når livet blir krevende.
Min erfaring med livskriser
Gjennom både arbeid og egne livserfaringer har jeg sett hvordan kriser og belastninger kan påvirke oss.
Jeg vet at livet noen ganger kan ta en retning vi ikke hadde sett for oss, og at det kan være vanskelig å finne fotfeste når mye oppleves usikkert.
Gjennom nær 37 år i politiet møtte jeg mennesker i akutte og krevende livssituasjoner, og jeg har sett hvor stor forskjell det kan gjøre å bli møtt med ro, trygghet og forståelse.
I tillegg har jeg videreutdanning innen familieterapi, sorgstøtte og naturbasert terapeutisk arbeid.
Det viktigste jeg tar med meg inn i samtalene, er troen på at mennesker ofte finner egne svar når de får tid, støtte og et trygt rom til refleksjon.
Hvordan kan samtaler hjelpe?
Samtalene tilpasses deg og din situasjon.
De kan hjelpe deg med å:
- sette ord på det du opplever
- sortere tanker og følelser
- få oversikt når alt kjennes kaotisk
- oppdage egne ressurser og styrker
- finne små steg videre
- skape mer ro og klarhet
Noen kommer for én samtale. Andre ønsker støtte over tid.
Samtaler inne på kontor, ute i naturen eller digitalt
Mange opplever at naturen gir ro og gjør det lettere å sette ord på det som er vanskelig. Å sitte ved bålet kan skape en annen form for samtale enn den som oppstår innendørs. Du velger det som passer best for deg.
Ta kontakt – Du trenger ingen henvisning.
Dersom du står i en krevende livssituasjon og ønsker noen å snakke med, er du velkommen til å ta kontakt for en uforpliktende prat.
Du trenger ikke ha alle svarene klare før du kommer.
Noen ganger er det første steget ganske enkelt å få snakke med noen.
Du blir møtt med respekt, trygghet og forståelse – akkurat slik situasjonen er for deg nå.