Samtaler for deg som lever med eller har vært utsatt for vold i nær relasjon

Vold i nære relasjoner handler ikke bare om fysiske slag. Mange lever i relasjoner preget av frykt, kontroll, trusler eller krenkelser uten å sette ordet «vold» på det.

Noen kjenner seg utrygge i eget hjem.

Andre opplever at de gradvis mister troen på seg selv.

For mange kommer erkjennelsen først etter lang tid.

Uansett hva du står i, trenger du ikke håndtere det alene. Jeg tilbyr et trygt rom hvor du kan snakke om det du opplever – i ditt tempo.

Hva er vold i nære relasjoner?

Vold i nære relasjoner kan forekomme mellom ektefeller, samboere, kjærester, tidligere partnere eller andre familiemedlemmer.

Volden kan være:

Psykisk vold

• krenkelser og nedsettende kommentarer
• kontroll og overvåking
• manipulering og skyldpåføring
• trusler og isolering

Fysisk vold

• slag, spark eller annen fysisk maktbruk

Seksuell vold

• seksuelle handlinger uten samtykke
• press eller tvang

Økonomisk eller materiell vold

• kontroll over økonomi
• ødeleggelse av eiendeler eller begrensning av frihet

Mange opplever flere former for vold samtidig.

Du trenger ikke være sikker på at det du opplever er vold for å søke støtte

Kanskje kjenner du deg igjen i noe av dette:

• Du går ofte på tå hev hjemme.
• Du er redd for reaksjonene til partneren din.
• Du tviler stadig på egne tanker og vurderinger.
• Du føler deg kontrollert eller overvåket.
• Du trekker deg unna familie og venner.
• Du kjenner deg mindre fri enn tidligere.
• Du opplever uro, frykt eller skam i relasjonen.

For mange er det første steget ganske enkelt å få snakke med noen som lytter og hjelper til med å sortere tanker og følelser.

Min erfaring med vold i nære relasjoner

Gjennom store deler av yrkeslivet har jeg møtt mennesker som har levd med frykt, kontroll, trusler og vold i nære relasjoner. Jeg har sett hvordan vold kan påvirke selvfølelse, trygghet, helse og relasjoner – både mens den pågår og lenge etterpå.

I tillegg har jeg videreutdanning innen familieterapi og lang erfaring med samtaler i krevende livssituasjoner.

Det viktigste jeg tar med meg inn i samtalene, er troen på at mennesker trenger å bli møtt med respekt, trygghet og forståelse.

Hvordan kan samtaler hjelpe?

Samtalene tilpasses deg og din situasjon. De kan hjelpe deg med å:

• forstå det du står i
• sortere tanker og følelser
• gjenkjenne mønstre og reaksjoner
• styrke tilliten til egne vurderinger
• bearbeide belastende erfaringer
• finne tryggere veier videre

Noen kommer for én samtale. Andre ønsker støtte over tid.

Samtaler inne på kontor, ute i naturen eller digitalt

Mange opplever at naturen gir ro og gjør det lettere å sette ord på det som er vanskelig. Å sitte ved bålet kan skape en annen form for samtale enn den som oppstår innendørs.

Du velger det som passer best for deg.

Ta kontakt

Du trenger ingen henvisning. Dersom du kjenner at noe i relasjonen din ikke føles trygt, er du velkommen til å ta kontakt.

Du trenger ikke være sikker på hva du står i eller hva du ønsker å gjøre videre. Noen ganger er det første steget ganske enkelt å få snakke med noen.

Du blir møtt med respekt, trygghet og forståelse – akkurat slik situasjonen er for deg nå.

Her kan du bestille time.

Ta kontakt for å avtale time, eller for en uforpliktende prat. Jeg tilbyr fleksible tider, også på ettermiddag, kveld og helg.